Blogg — Ren & Skär friskvård

Antropocen – människan styr

2014-01-14 by Therese Hansson ·

På jullovet var vi och såg en utställning på Upplandsmuseet som heter ”Vår tid på jorden” med fotografier av Mattias Klum. Den utställningen och boken med samma namn är något jag VERKLIGEN rekommenderar. Ännu har jag inte hunnit läsa hela boken men jag får ett väldigt gott intryck hittills. För det första är den i grunden optimistisk, bilderna visar på både det vackra och sköra vi vill bevara och det fruktansvärda grymma vi utsätter planetens resurser och liv för.

Vi är nu inne i en ny geologisk tidsålder som kallas Antropocen (anthro=människan) där vi människor sitter i förarsätet och där vi utgör den huvudsakliga drivkraften för förändringar av förutsättningarna för liv på jorden. Det är stort! Vi måste med andra ord bara bestämma oss vilken framtid vi vill se.

För att citera ett stycke ur boken: ”vi har intelligensen, kreativiteten, det tekniska kunnandet och makten att styra bort från en katastrofal framtid. Mänskligheten står inför stora utmaningar, men vi kan klara dem. Det är ingen utopi; det är en uppnåelig dröm.”

Om du är nere på stan, ta dig tid att kika in på museet eller titta i boken om du är på REN & Skär, vi behöver bli påminda lite då och då. Här är en länk till info om utställningen – Vår tid på jorden.

Lockande hudvård 2014!

2014-01-01 by Therese Hansson ·

Låt 2014 bli året då hudvården verkligen får blomstra och gro! Bokstavligen. Jag vill med min verksamhet inspirera fler att se alla härliga fördelar med att välja hudvård baserad på det vi har här på jordytan. Oljor, dofter, ämnen som lever och har energi, som är förnyelsebara och varsamt hanterade.

Jag skulle kunna fylla den här bloggen med en massa varningar om giftiga kemikalier och ämnen som florerar i våra hygienprodukter. Ett och annat sådant inlägg kommer det säkert att bli också och visst kan man skapa förändringar med att måla upp alla negativa effekter av dessa produkter med larmrapporter. Dock är det trist och jag tror dessa larm glöms bort så fort det är mer bekvämt eller lockande för oss att göra det.

Istället kommer jag att göra vad jag kan för att locka över fler på den gröna sidan. Visa på bra alternativ och hur vi får huden att fungera optimalt som kroppens största organ. Ett fantastiskt och mycket viktigt organ.

Jag önskar att jag under året kommer att få flera chanser att prata om huden och vad som är bra hudvård. Att få ha många praktiska möten där vi gör egna produkter. Om du är nyfiken så ses vi!

Strålande god jul!

2013-12-22 by Therese Hansson ·

December är kanske den mest hektiska månaden för många. Flera ”måsten”, saker som ska hinnas med både privat och på jobbet. I år tycker jag julafton ligger bra placerat i kalendern, en tisdag måste vara optimalt. Då har de flesta en ledig helg före och sen en klämdag dan före dan. För första gången sedan jag kan minnas verkar det som att vi hinner få det både städat, fixat och paketen inslagna före den 23:e. En lite roligare och mer avslappnad uppesittarkväll ser jag framemot.

Apropå stress, jag minns förra hösten 2012 när jag var igång och just hade startat REN & Skär. Jag var väl medveten om att jag nästan gick runt med andan i halsen emellanåt men vid ett tillfälle hände något som fick mig att undra vad jag höll på med. Inte vad jag var i färd med utan hur jag handskades med situationen. Jag hade just fått en behandling och terapeuten sa att nu kommer jag att gå ut och du ska ligga kvar här i tio minuter. Vet ni vad jag tänkte då? Det var inte ”åh vad skönt mera lugn egen tid”. No no. Min puls gick upp och jag tänkte: TIO MINUTER!! Sen dök hundra saker upp i mitt huvud, vad jag skulle kunna hinna med på dessa tio minuter. Som att hämta mina barn lite tidigare från förskola och fritids eller jag kunde hinna svara på de där viktiga mailen eller ringa det där samtalet, packa upp de de varorna, sortera och slänga emballaget och skräpet som låg i vägen någonstans osv… Sen började jag komma till sans och inse att det här är ju helt galet. Jag klarar inte av att ligga här och inte göra någonting i tio minuter, det är verkligen inte sunt. Det var det jag behövde de där tio minuterna att komma fram till. Det var bra, ett behövligt wake up call.

Jag ser det som en stor fördel att som egenföretagare ha möjlighet att luckra upp gränsen mellan jobb och fritid. Det ska jag faktiskt komma ihåg att påminna mig själv om när stresshormonerna dyker upp, att jag kan känna mig tacksam för att jag har möjlighet att leva på det här sättet och att jag valt det själv.

Jag hoppar nog julklappsrim i år, fast det är väldigt roligt, men ett litet julrim har jag knåpat ihop och det kommer här:

December är härlig om än lite besvärlig, mycket som ska hinnas med innan vi får sitta ned. När julen sen är över och kroppen behandling behöver. Boka tid hos REN & Skär, för här, lugnet är. Vi har öppet några mellandagar, så om ryggen klagar eller ansiktet haft sina bästa glansdagar efter alla julmiddagar. Mottag denna invit och kom hit!

Varmt välkomna och en riktigt God jul & gott nytt år!

Starstruck

2013-12-18 by Therese Hansson ·

I söndags var det skaparverkstad på REN & Skär och jag passade själv på att göra lite julklappar. Flera grejer hamnade i en korg som jag gav till mitt grymma gym som jag gillar väldigt mycket, Form i Knivsta.

Jag har aldrig riktigt varit någon idrottstjej, tyvärr räckte det inte med att vara lång för att bli bra på basket. Däremot har jag alltid haft ett behov av att träna och gillar det verkligen. De senaste två åren har jag upplevt att det blivit ännu roligare och jag har ändrat och ökat min träning en hel del. Det är mkt pga Form och personerna knutna till gymmet. Det finns många inspiratörer där som verkligen brinner för det de gör. Sånt blir jag nästan lite starstruck av, imponerad och influerad.

I mitt jobb träffar man väldigt mycket människor, vissa mer kända än andra. Jag kom att tänka på det häromdagen då jag var på ett av mina företag och masserade. Bänken jag ställt ut där är signerad av Joe Labero (märkligt för ibland börjar kunderna levitera på den bänken numera). Mest kändisar träffade jag när jag jobbade på Yasuragi Hasseludden. Det roliga med Yasuragi är att när alla går runt i likadana morgonrockar märks det tydligt vilka som har äkta star quality och det är inte alltid det hör ihop med hur mycket de syns i tv.

De största stjärnorna tycker jag är de som vågar leva det de tror på. Det är sann star quality. Passande nu till jul när stjärnorna gnistra och glimma…

Julmys Söndag 15/12

2013-11-14 by Therese Hansson ·

Vill du göra en god gärning i jul? Fortsätt skänka pengar till välgörenhet osv. En ytterligare bra sak du kan göra är att byta ut någon av dina hygienartiklar mot en som är ekologisk. Då är du snäll inte enbart mot dig själv utan också alla andra levande varelser och vår natur.

Vad innebär egentligen ekologisk/naturlig hudvård? Hur kan hudvård förbättra vår hälsa? Om du är nyfiken på det är du varmt välkommen till REN & Skärs julmys.

Föreläsning om Hud & Hälsa + Skaparverkstad. Passa på att göra gröna sköna julklappar till dig själv eller någon annan. När: Söndag 15/12. Föredrag kl 10.00. Skaparverkstad kl 11.00. Därefter är butiken öppen till kl 14.00 för er som vill handla julklappar och presentkort. Föranmäl dig på info@renochskar.se (gärna före 8/12). Eventet är gratis, du betalar enbart för de produkter du tillverkar.

På skaparverkstan kan du t ex göra bivaxsalvor, läppbalsam, ansiktsolja, hud- och massageolja, örtteer, örtblandningar till örtångbad och badkurer.

Tack men nej tack!

2013-11-11 by Therese Hansson ·

Om du blir bjuden på något som du vet inte är bra för dig att äta. Vem har du mest svårt att övertyga om att du ska hoppa över erbjudandet? Dig själv eller den som i all välmening vill ge dig t ex ”nygräddade” syntetiskt färg och smaksatta lussebullar från kiosken på hörnet?

Jag har själv ”skadat” min hjärna genom att läsa för mycket om hälsa, näring och hur vår kropp fungerar. Även om jag helst läser om sånt som är bra för oss har jag även läst och snappat upp en hel del om saker som faktiskt är skadliga och bryter ner och skapar ohälsa i vår kropp och dess celler. Eftersom jag dessutom inte kan låta bli att läsa innehållsförteckningar får jag direkt upp en röd varningsflagga i min hjärna om jag läser att produkten innehåller något jag vet att jag inte vill ha i min kropp. Då kan jag utan att det krävs någon som helst självdisciplin lägga tillbaka varan på hyllan igen. Jätte skönt och jätte enkelt. Med detta påstår jag INTE att inte även jag är ”slav” under vår överlevnadshjärna som vill ha sötsaker, MEN att jag medvetet kan välja ett bättre alternativ i det läget.

Däremot vill man ju vara ”snäll” och då känns det ibland oartigt att tacka nej till något andra vill vara snälla och ge till en. Då är problemet ett annat. Att övertyga sig själv är en sak och att övertyga andra en annan. Vi tror ofta att det är provocerande att avstå när inte andra gör det, som det klassiska fikarumsscenariot där den som plötsligt tackar nej till kanelbullen krävs på en förklaring. Jag har sällan detta problem numera eftersom de som känner mig vet att jag är en sån där ”konstig” tjej som helst äter groddar, sallad och mörk choklad 🙂

Jag gillar som sagt hellre att prata om det positiva. Om någon vill äta bättre brukar det löna sig att börja med att lägga till saker som ökar hälsan som mer färska grönsaker och örter t ex som gör oss mindre sura i kroppen (pH-balansen) istället för att bara tänka på vad vi inte får äta. Dock för att kunna göra bra val kan det vara bra att känna till vissa ämnen och processer som gör maten sämre för oss. Att inte vilja äta svartbränd mat kan ju vara bra till exempel. Eller att tycka att det ändå är lite ofräscht med friterad snabbmat flera gånger i veckan.

Somliga säger att de inte vill läsa böcker om tillsatser o dyl med argumentet att ”det skulle bli så jobbigt, för då skulle de inte kunna äta någonting!”. Jag förstår att de inte menar ordagrant vad de säger och jag förstår vad de menar. Dock måste jag säga att just vetskap och kunskap är bästa sättet att motivera dig. Kan du dessutom skapa en stark olustkänsla av att inte vilja göra vissa saker eller i andra fall tvärtom, skapa dig en stark tydlig känsla av att vilja göra saker som är bra, då behöver du till slut inte motivera dig själv. Du gör bra val utan att behöva kämpa.

Frågan är: VILL du bli motiverad?

På djupet

2013-10-30 by Therese Hansson ·

Ibland måste man skratta fast det egentligen inte är roligt, bara dumt. Jag har sett flera exempel på reklam för olika hudkrämer och duschtvålar där de stolt påstår att produkten tillför huden näring ”på djupet”. Efter ordet ”djupet” följer en liten stjärna* och vid den kan man läsa (i väldigt liten text) vad som menas med ”på djupet”, nämligen ”stratum corneum”.

Stratum corneum är det allra översta lagret på huden även kallat ”fettsyramanteln”. Stratum corneum är ett väldigt viktigt skydd för oss människor. Dock är det just ett skyddslager och består rent konkret av döda hudceller, svett och talg. Det är vårt yttre skydd mot microorganismer och det hjälper oss att hålla en bra vätskebalans i kroppen mm. pH-värdet på hudens ytan bör ligga på 5,5 dvs något surt. Många hudvårdsprodukter har ett mycket högre pH-värde (ofta basiska) vilket rubbar pH-balansen och funktionen i vårt viktiga ”hudskydd”.

Nedan har jag ritat en mycket enkel skiss (googla för bättre bilder) av hudens olika lager. Att ”få ner” ett ämne i Stratum corneum är inte vad jag skulle påstå vara ”på djupet” i huden. Det positiva i det hela är att med tanke på innehållet i reklamernas produkter är det lika bra att de håller sig uppe på stratum corneum. Hoppas snarare de inte kan ta sig ner längre!

Hemmagjord hudkräm

2013-10-23 by Therese Hansson ·

Självklart tror jag huden gillar hemlagat allra allra mest. Jag tänkte dela med mig av hur du enkelt svänger ihop en näringsrik kräm hemma i köket, nästan lätt som en plätt. Jag utgår ofta från ett basrecept och utifrån det kan man göra egna varianter i nästintill det oändliga.

Basen är:

1 dl olja/fett

1 dl hydrolat

ca 10 gram bivax (förutom sina hudvårdande egenskaper så fungerar även bivaxet som emulgatorn som gör att fettet bider sig med vattnet)

Eterisk olja ca 5-10 droppar.

Den senaste varianten jag gjorde var med mycket avokadoolja. Det är en fin olja för att få fukten att bindas kvar bra i huden. Jag tog ca 2/3 avokadoolja och nästan 1/3 mandelolja + 1 msk sheasmörsfett, totalt 1 dl olja/fett. Blanda oljorna och fettet i en skål över ett vattenbad och bryt ner bivaxet i oljan. Vispa tills bivaxet är helt upplöst i oljan och fettet.

Häll hydrolatet i en annan skål och sätt det i ett separat vattenbad tills det har samma temperatur som oljorna. Då kan du hälla på hydrolatet och vispa utav bara den!! Riktigt ordentlig träning(svärk) kan det bli om du vispar för hand. Jag önskar att jag hade samma snits på att vispa med vänster hand som höger. Jag använde roshydrolat som bl a har en lugnande effekt på huden, t ex vid rödhet i huden. Obs, i webbshopen kallas hydrolater även t ex rosenblomsvatten och finns under kategorierna ”Råvaror för hudvård” och ”ansiktsvatten”.

Medan du vispar kan du ev sätta ner skålen i lite kallt vatten för att kyla ner lite fortare. Tillsätt eteriska oljorna och vispa igen. I varianten jag gjorde tog jag geranium som är rengörande och hormonbalanserande och olibanum som bl a har egenskaper som kan hjälpa vid torr och åldrad hud. Häll upp i burkar och skruva på locken. Klart!

Använd på kroppen, ansiktet, händer, fötter…ja var du vill. Hållbarheten är upp till ca 3 månader. Tänk färskvara. Se till att använda upp din fina kräm, gör inte för stora mängder i taget.

REN & Skär Hudvård = Hälsovård

2013-10-21 by Therese Hansson ·

REN & Skär hudvård handlar om holistisk hudvård. Vid en hudkonsultation tittar vi på hur vi t ex äter, sover, stressar, lever, tränar och självklart också vad vi har för hudvårdsrutiner, allt vävs allt in som påverkar vår hälsa och därmed vår hud.

Riktigt bra hudvård är för mig inte enbart skönhetsvård, utan lika mycket, om inte ännu mera, hälsovård.

Vissa avundas människor som kan äta skräp och som varken har dålig hy eller går upp i vikt. Jag är faktiskt glad att så inte är fallet för min egen del. För även om vi har den goda ambitionen att vilja vara sunda och skapa en varaktigt god hälsa så är vår drivkraft ofta det vi ser i spegeln. Vår fåfänga är väldigt stark. Hur många, om de måste välja, går inte först till frisören än till massören? Hur många kostböcker handlar om hur du håller dig frisk jämfört med alla böcker om dieter för att gå ner i vikt?

Tänk om vi kunde vara mer långsiktiga. Bygga sundare vanor både för oss själva och för vår fina planet. Om du hittar en kräm som ger dig ”perfekt” hy redan imorgon men som innehåller ämnen som gör fiskar i sjöarna tvåkönade. Är det värt det då? Om du istället anstränger dig, tar tag i dåliga ovanor, lägger till saker i ditt liv som får dig att må bra, ökar vitaliteten i det liv du lever och ska leva framöver, och om ca 6 månader börjar se att även din hy, hår, naglar ser friskare och starkare ut. Ingen annan kommer till skada och det bästa av allt: Du har gjort det! Det är helt din egen förtjänst! Inte någon forskare på ett kemilaboratorium. Frågan är: är du ute efter quick fix eller longterm fix?

Med våra RENa skära hudvårdstips är det ibland inte alltid hudproblemet som är det som förbättras först. Det kan vara så att det sker andra positiva förändringar innan det går att avläsa något på huden. Kunden känner sig kanske t ex piggare, får mindre magproblem, blir inte sjuk lika ofta och återhämtar sig snabbare.

Det mesta som vi säljer i REN & Skärs webbshop kan därför sägas vara hudvård oavsett om det är ett skyddande och vårdande mineralpuder eller en påse med nyponpulver eller probiotika. De är alla hud- och hälsostärkande.

Det är just det här som gör att jag tycker det är så FANTASTISKT kul att jobba med den här typen av hudvård.

Vill du ha större vinster är enbart vacker hy? Välkommen att boka en hudvårdskonsultation.

Life in color

2013-10-15 by Therese Hansson ·

Kände att det var dags att skriva ett nytt blogginlägg, jag har funderat på om vad och i huvudet har det bara varit tomt tomt tomt. Jag har en massa saker jag vill skriva om bara att rätt mood inte infunnit sig. Så kan det vara ibland. Just nu känns det som jag hellre läser eller lyssnar på t ex låt texter. Vår tids poesi var det någon som sa… stämmer bra.

Lyssnat på OneRepublics senaste Native och fastnade för en låt som heter Life in color, har lyssnat på den säkert fem gånger i rad nu. Bra ”pick me up” låt en sån här grå höstdag. Glöm inte att skruva upp volymen!